只吃苹果三天能否健康减掉3

健康咨询描述： 三天只吃苹果  不限数量  真的只吃能剪掉3到5公斤么

曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过

想得到怎样的帮助：问问是否健康

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ask65587555sg 其他 微信扫一扫，只吃随时问医生 2025-04-23 14:56:37 我要投诉       

从健康的苹果角度来看，三天只吃苹果不限数量来减重的否健方法是不可取的。虽然苹果富含维生素和纤维素，康减但它无法提供人体所需的只吃全部营养。这样的苹果饮食方式可能会导致营养失衡，影响身体健康。否健短期内体重可能会有所下降，康减但这主要是只吃由于水分和肌肉的流失，而不是苹果脂肪的真正减少。一旦恢复正常饮食，否健体重很容易反弹。建议采取均衡的饮食和适量的运动来实现健康减重，例如多吃蔬菜、水果、控制碳水化合物和脂肪的摄入，同时增加运动量。